健康十项标准

时间: 2014-10-17 17:13    来源: 未知   
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健康十项标准 
1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义、衡量是否健康的十项标准:
(1)肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力
健康不仅仅是指没有疾病或病痛,而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态,并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质,还要有精神。
(2)精神状态正常。没有抑郁,焦虑,恐惧发作等症状。
(3)合理饮食,善于休息,睡眠良好。
(4)应变能力强,能适应环境的各种变化。
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。
(6)体重得当,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调。
(7)眼睛明亮,反应敏锐,眼肌轻松,眼睑不发炎。
(8)牙齿清洁,无空洞,无痛感;牙龈颜色正常,不出血。
(9)头发有光泽,无头屑。
(10)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。


原文出自:(北京福泰中医医院)http://www.bjfutai.com/